QUE ES LA BALLEROBICA?

Es una rutina de ejercicios que combina la técnica de barra de ballet SIN USAR LA BARRA. Lo que la hace mas complicada pues todo el tiempo estamos desafiando el equilibrio al no disponer de apoyo. Cuando ejercitamos ballerobica la postura, la distribución del peso y el en dehors(postura que implica la rotaciòn de los femures) del a ballet siempre estan presentes. El trabajo de caderas y su articulación es muy importante en ballerobica por ser una de las estructuras implicadas en el patron de movimiento de la disciplina. No tienes porque tener formación clásica para ella, basta con unos pequeños tips que te los brinda la instructora para poder desarrollarla. Ademas la velocidad de la misma le imprime mayor dificultad. Ejercita tambien la concentración y coordinación debido a que pies y piernas y brazos se ejercitan a la vez en distintas direcciones y velocidad lo que desarrolla nuestro cerebro..Se fortalecen los tobillos, asi como los gemelos por realizar numerosos ejercicios a una pierna y en equilibrio (trabajo propioceptivo)t ambien fundamentales para todo quien quiera ejercitarte.Tener unos tobillos fuertes puede evitar el sindorme de tobillos laxos y otras lesiones.Se gana flexibilidad en soleos y tendon de aquiles musculos que muchos corredores por ejemplo tienen acortados y sufren lesiones debido a la falta de elasticidad en estos musculos.

Es una disciplina completa que trabaja todos los musculos: lumbares, abdominales, abductores, cuadriceps, gemelos, isquiotibiales, biceps, triceps trapecios, y sobre todo, todos los musculos del pie que nunca se  ejercitan.

Con BALLEROBICA ganas: mejor equilibrio, mayor fuerza y tono muscular y tambien elasticidad. Sintiendote mas agil mas liviana y flexible.